Как должен быть оборудован хороший спортклуб

Для процветания спортивного клуба или фитнес-центра очень важно правильно выбрать спортивное оборудование. Разнообразие тренажеров и квалифицированный персонал – главные характеристики хорошего спортивного клуба.

Говоря о велотренажерах, следует упомянуть об их разделении на велоэргометры и собственно велотренажеры (магнитные и ременные). Магнитные велотренажеры обладают рядом преимуществ по сравнению с ременными: большей долговечностью, плавностью хода и бесшумностью. А велоэргометры благодаря дополнительным программам позволяют рассчитать нагрузку (в ваттах) и регулировать интенсивность тренировки.

Беговые дорожки, как механические, так и электрические – весьма распространенные тренажеры. Принцип действия механических тренажеров довольно прост: ленту приводит в движение человек. Лента же электрических дорожек продвигается с помощью электродвигателя. Увеличение и снижение нагрузки на данном беговом тренажере возможно путем регулирования скорости движения полотна и изменения угла его наклона электрическим или механическим способом. Амортизирующая платформа призвана снизить нагрузку на суставы, а датчик пульса в виде ушной клипсы или металлизированной полоски на поручне дорожки позволит контролировать пульс спортсмена. Страховочная система в виде ключа безопасности является обязательной для любой модели беговой дорожки.

Да, купить тренажер может не каждый, но заниматься на эллиптических тренажерах в спортивном клубе может большинство. В домашних условиях ременные и магнитные эллиптические тренажеры также позволяют давать хорошую силовую нагрузку на мышцы без вредного воздействия на суставы.

Степперы, имитирующие подъем и спуск по ступеням, часто имеют режим независимой работы педалей, что позволяет воздействовать только на одну из них, не задействуя другую.

Аэробная и силовая нагрузка удачно сочетаются при работе на гребном тренажере, который бывает механическим или магнитным в зависимости от способа изменения нагрузки. Помимо укрепления мышц, гребной тренажер помогает развить гибкость суставов и позвоночника.

Эффективнейшими тренажерами для оздоровления, тренировки силы, построения фигуры и снятия напряжения являются силовые тренажеры. Этот вид тренажеров лучше других позволяет целенаправленно воздействовать на конкретные мышцы и их группы, требующие особого внимания.

<= Предыдущая Содержание Следующая =>