Спортивное питание: секреты набора мышечной массы

Отсутствие прогресса в росте мускулатуры у начинающих атлетов связано с целым рядом причин. Наиболее распространенной является та, что малое внимание уделяется питанию. Профессионалы точно знают: результат будет лишь тогда, когда человек не только выкладывается на тренажерах, но и принимает с пищей «правильные» продукты.

Никакого секрета здесь нет. Набирать массу атлет будет лишь в том случае, когда с едой он получает калорий больше, чем их тратит. В противном случае увеличения мускулатуры наблюдаться не будет лишь потому, что у волокон нет «строительного материала». Проблему не в состоянии решить даже употребление повышенных порций еды. Содержание белка (главного строительного элемента мускулатуры) в качественном мясе, твороге или яйцах не превышают 30 процентов. Обычному человеку этого вполне достаточно. Отлету же, истязающему тело тренировками, нет. Бодибилдеру необходимо заказать спортивное питание – именно с его помощью мышцы будут интенсивно и стабильно увеличиваться, равно, как возрастать будет физическая сила и выносливость.

Что нужно знать про упомянутое выше питание? Какими свойствами обладает продукция, например, компании Fit Health, в широком ассортименте представленная на специализированном рынке? Спортивное питание представляет собой особые добавки, созданные на основе натуральных ингредиентов (этим они принципиально отличаются от стероидов). По большому счету, эти препараты являются высоко концентрированной и хорошо усвояемой пищей. Как раз это и нужно атлетам, нацеленным на достижении выдающихся результатов. Простой пример. Перед началом занятий требуется получить энергетическую подпитку. Переводя на обычный язык, поясняем: нужно съесть большую порцию макарон с куском куриной грудки. После приема такого количества еды в желудке ощущается такая тяжесть, что о качественной тренировке речи не ведется. Проблема решается путем приема гейнера от Fit Health. Атлет выпивает стакан коктейля и получает тот же набор полезных веществ, что содержится в порции макарон с мясом. Одно но: его желудок не оказывается переполненным, еда усваивается в течение 0.5-1 часа. Отдельно стоит указать и на то обстоятельство, что при приеме спортивных добавок организм получает именно то, что требуется для строительства крепких объемных мышц. В состав же обычной еды в большом количестве входят жиры, от которых приходится долго и, не всегда результативно, избавляться.

<= Предыдущая Содержание Следующая =>