Гиревой фитнес в Казани

Опубликовано: 22.10.2013 г.

Применение гирей в тренажерном зале спортивного комплекса считается самым универсальным инструментом, позволяющим развить выносливость и силу, а также сжечь до двадцати калорий всего лишь за одну минуту.

Гиревой фитнес пользуется большой популярностью среди профессиональных спортсменов,  голливудских звезд и тех, кто стремится поддерживать свое тело в отличной форме.

Фитнес-клубы предлагают заниматься в зале различными видами гирь, напоминающими по своему внешнему виду пушечное ядро больших размеров с ручкой. Если вы включите в тренировочную программу упражнения с гирей, то сможете задействовать одновременно все группы мышц. В результате с каждым новым подходом нагрузка на тело будет увеличиваться, что благотворно скажется на прокачке мышц и сжигании жировых отложений на теле.

Какие упражнения выполнять с гирей в спортзале?

1. На гимнастической стенке: в лежачем положении опускать и поднимать гирю за голову, в стоячем положении совершать наклоны вперед с вытянутыми вперед руками с гирей.

2. Приседания с гирей, расположенной над головой.

3. Вращение гири двумя руками (для новичков) или одной рукой (для профессионалов).

Где в Казани можно заняться гиревым спортом?

На базе фитнес-центра «Ирон Клуба» работает тренажерный зал, разделенный на две части: кардиозона и зона силового оборудования, где в большом изобилии можно найти гири различной массы для выполнения любого вида упражнений. Если вы впервые решили заняться гиревым фитнесом, то лучше обратиться к дежурному тренеру, который присутствует в зале постоянно. Он проведет ознакомительный инструктаж и даст некоторые рекомендации по использованию тех или иных гирь или тренажеров.

В народе бытует мнение, что в каждом тренажерном зале есть гири, тренажеры и весы – это не так. В каждом спортивном заведении свое оборудование и правила и не везде можно увидеть гири. Например, тренажерный зал Динамо в Казани оснащен очень скудно, несмотря на то, что это спортивное заведение знаменито на всю республику своим крупнейшим стадионом, где проходят различные соревнования. В тренажерном зале можно воспользоваться только несколькими тренажерами, блинами и грифами, которых часто не хватает, а вот гири и вовсе отсутствуют.

Если вас заинтересовал гиревой фитнес, и вы решили отправиться в ближайший тренажерный зал. Не спешите! Посетите несколько фитнес-центров, которые находятся вблизи вашего дома. Сравните оснащенность зала, стоимость услуг, обслуживание и только потом смело отправляйтесь в самый лучший, на ваш взгляд, спортивный комплекс.

<= Предыдущая Содержание Следующая =>