Можно дать следующую
характеристику волевым качествам.
Целеустремленность.
Характеризуется
как способность к сознательной постановке целей более или менее
отдаленной перспективы. Предполагается наличие труднодостижимой цели,
достижение которой требует усилий на протяжении определенного времени,
усилий более или менее интенсивных, подчинения этой цели своих сил,
возможностей, интересов, времени. Легкодостижимые цели не могут
считаться проявлением целеустремленности спортсмена. Цель должна быть
высокой и достойной.
Дисциплинированность.
Это
способность подчинять свои действия установленным стандартам, нормам и
правилам поведения. И это - одно из проявлений уважения, вежливости.
Уверенность.
Данное качество
проявляется в объективном анализе своих возможностей в данной ситуации,
идущем от опыта, знаний, целеустремленности. Спортсмен без существенных
колебаний принимает верные решения и реализует их.
Инициативность.
В данном случае
речь идет о способности объективной оценки сложившейся ситуации и
самостоятельном разрешении ее, принятии на себя всей полноты
ответственности за предпринимаемые действия и их последствия.
Самостоятельность.
Это способность
принимать решения, начинать и доводить до конца действия, не ожидая
помощи со стороны других людей, проявляя мри этом изобретательность и
творчество.
Смелость.
Может характеризоваться
как способность проявлять высокую активность, направленную на
достижение поставленной цели именно в опасных и грудных ситуациях,
сознавая возможность самых неблагоприятных для себя последствий
(травма, потеря авторитета и др.). Смелость тесно связана с сильнейшим
желанием добиться результата и осознанием необходимости определенных
действий.
Настойчивость.
Это способность не
останавливаться на пути к достижению цели, несмотря на временные
неудачи и трудности, стремление во что бы то ни стало победить эти
трудности, подчинить их. Здесь очень важно осознание того, что лишь
преодолевая трудности, мы становимся сильнее, приближаем желаемую цель.
Именно в преодолении препятствий путь к совершенству. Настойчивость
предполагает умение мобилизовать все силы для осуществления задуманного
плана, снова и снова пытаться решить поставленную задачу, делать и
переделывать столько, сколько потребуется.
Решительность.
Это качество
определяется как ярко выраженная способность принимать верные решения и
активно бороться за их реализацию. Решительность отличает спортсмена,
точно знающего, что надо делать, и понимающего, что лишь решительные
действия ведут к победе. Данное качество тесно связано с уверенностью в
правильности выбранного варианта поведения. Практике кикбоксинга
известны случаи, когда решительно (правильно) приступают к реализации
неправильных действий, и это ведет к отрицательным последствиям.
Самообладание.
В данном случае речь
идет о способности не теряться в трудных и неожиданных обстоятельствах,
управлять своим поведением, контролировать ситуацию в условиях помех,
высокой напряженности психики. Проявлению данной способности помогает
наличие плана действий, учет возможных вариантов развития событий,
знание закономерностей спорта.
Стойкость
кикбоксера проявляется в
том, насколько он способен выдерживать трудности в ходе занятий данным
видом спорта (отрицательные эмоциональные состояния, боль, сильное
утомление и др.), не сдаваясь, продолжая следовать избранным путем.
Указанные качества тесно
связаны друг с другом, взаимно дополняя, усиливая или компенсируя одно
другое.
Совершенно очевидно, что
ценность спортсмена будет
зависеть от того, в какой степени он обладает указанными качествами,
проявляет их в ходе тренировок и соревнований. Показателями этого
являются объективно фиксируемые результаты его деятельности: пропуск
тренировок, соревнований, степень адекватности принятых решений и
настойчивость в их реализации, наличие срывов в ходе подготовки, объем,
интенсивность, качество выполняемой работы, действия в условиях помех и
т.д.
Как известно, в деятельности
человек проявляет и
формирует себя. Поэтому именно в ходе тренировок и соревнований
спортсмен совершенствует свои волевые качества, конкретизирует свои
цели и задачи, более точно оценивает свои возможности и прогнозирует
пути достижения цели. Многообразная информация, получаемая на этом
пути, содействует самопознанию и самоосознанию личности и дает
многочисленные возможности для формирования волевых качеств и
проявления достигнутого уровня их развития, зрелости личности в целом.
Соответственно, тренировки и соревнования являются практической основой
для формирования волевых качеств и они же являются показателем степени
их совершенства, достигнутого уровня их психологической
подготовленности.
В ходе воспитания
способностей к разнообразным проявлениям воли следует придерживаться
ряда положений.
- Трудности, которые спортсмену
предлагается преодолеть, должны быть
посильны, достаточно весомы, чтобы иметь тренирующий эффект, но не
слишком высоки. Последнее может породить реакцию избегания трудностей,
истощения волевых возможностей. Следует отметить также, что эффект
подобных упражнений ярче выражен у начинающих спортсменов. У
находящихся на этапе сохранения достижений опытных спортсменов
поддержанию и совершенствованию способностей к интенсивным волевым
усилиям более всего способствуют спарринги, соревнования. При этом
необходима, как правило, интенсивная стимуляция волевых усилий.
- Спортсмен должен быть достаточно
мотивирован на выполнение
поставленной задачи, внутренне ощущать необходимость ее эффективного
решения в целях совершенствования своих возможностей.
- Необходимо, чтобы спортсмен знал, что
предлагаемое ему задание
выполнимо. И именно характеристики проделанной им работы раскрывают
степень его волевых усилий, мобилизации возможностей. Волевые усилия
всегда предполагают выполнение работы на пределе возможностей и связаны
со стремлением отодвинуть этот предел.
- Одним из проявлений воли является умение
отвлечься от посторонних
раздражителей, которые действуют тем разрушительнее, чем сложнее
задание. Поэтому следует воспитывать способность к сосредоточенному
выполнению задания, не отвлекаясь и не прерывая работы, не снижая
требуемых ее эффективным выполнением характеристик.
- Помимо совершенствования способностей к
интенсивным, но
кратковременным волевым усилиям, связанным с преодолением сопротивления
противника, острых неблагоприятных состояний, возникающих в ходе
тренировок и соревнований, следует совершенствовать и способность к
длительным волевым усилиям, направленным на постоянное ограничение
себя, необходимое для достижения высокого результата. Это постоянное и
неуклонное выполнение тренировочных заданий, соблюдение режима дня и
питания, отказ от развлечений и т.д. Следует помнить, что, например,
лень нельзя победить раз и навсегда. Для этого приходится бороться с
ней каждый день, доказывать свое превосходство. Только так вы сможете
пройти весь путь к победе и успеть к сроку.
- Упражнения, направленные на воспитание
воли, должны быть выполнены
с высоким результатом, вы должны добиться выполнения задания. В
противном случае эффект может быть отрицательным.
Способность к волевым
усилиям совершенствуется в
процессе преодоления трудностей. Эти трудности могут быть объективного
и субъективного характера. К объективным трудностям кикбоксинга следует
отнести необходимость проявления высоких показателей скорости,
точности, силы движений, координационную сложность вида спорта;
необходимость преодолевать отрицательные эмоции и другие
неблагоприятные состояния, возникающие вследствие высочайшего
напряжения психики, работы в условиях крайнего утомления, угрозы
получения травмы, болевых ощущений, ответственности за результат
выступления перед коллективом, страной и т.д. Кикбоксеры ведут
турнирные бои в течение 2-3 дней, при этом в день иногда приходится
проводить не один поединок.
Субъективные трудности
кикбоксинга связаны с личным
отношением спортсмена к тем или иным нагрузкам, условиям тренировок и
соревнований. Это всякого рода психологические барьеры. Например,
опасение получить привычную травму; неудачные выступления против
спортсмена определенного технико-тактического типа; боязнь противника
вследствие переоценки его возможностей, незаинтересованность в
результате выступления и др.
Указанные трудности, как
объективные, так и
субъективные, должны моделироваться в ходе подготовки и участия в
соревнованиях. По мере накопления опыта тренировок и соревнований, как
правило, удается добиться желательных характеристик поведения.
Примерами заданий,
направленных на совершенствование
волевых способностей, может являться введение дополнительных
трудностей, помех в тренировки. Например, после достаточно напряженного
тренировочного занятия объявляется о дополнительных раундах боя,
которые необходимо еще провести. Некоторые спортсмены специально
проводили тренировки с высокой нагрузкой после бессонной ночи
(известный российский боксер, чемпион мира по боксу среди
профессионалов К. Цзю). Широко практикуются варианты тренировок именно
с «неудобным» противником, в утяжеленных перчатках, без защитного
снаряжения, спарринги в присутствии большого количества зрителей,
тотализатора, бой со свежими партнерами и др.
Важнейшим средством
воспитания способностей к
проявлению волевых усилий является выполнение рекордных нагрузок для
данного спортсмена. Например, двукратный чемпион мира среди
профессионалов по кикбоксингу Т. Аджикаримов (Россия) при подготовке к
бою за это звание с итальянцем М. Лароссо проводил тренировки, в
которых только работа с партнером занимала 50 раундов.
Совершенствование в спорте
тесно связано с
осознанием необходимости определенных действий, определенного поведения
в целях реализации поставленных задач. В этом отношении спортсмен
должен быть вооружен соответствующими знаниями. Например, нужно знать
параметры необходимой работы (объем, интенсивность, количество боев и
т.д.), обеспечивающих достаточный уровень подготовленности к
соревнованиям. Получение соответствующей информации зависит не только
от тренера, но и от самостоятельного поиска спортсмена. Следует всегда
помнить об этом и создавать творческую атмосферу, сопутствующую высоким
спортивным достижениям.
