В здоровом теле здоровый дух. Или наоборот?

Какое главное оружие всякого человека, заботящегося о своем здоровье? Правильное питание? Заняти спортом? Регулярное медицинское обследование? Все это, безусловно, важно и имеет место быть, но, по мнению очень многих людей, главным является правильный настрой. Вера в то, что все будет хорошо. Конечно, кто-то скажет, что на одной вере далеко не уедешь. И ошибется. Известно немало случаев чудесного самоизлечения от самых тяжелых недугов. И наоборот хандра, фобии, недовольство собой и окружающим миром – верный способ сократить продолжительность жизни.

Депрессия – явление, которое в последние годы приобретает характер массового. А ведь это психическое расстройство, по мнению врачей, способно превратить физиологически здорового человека в инвалида. Многие люди, пребывающие в депрессии, испытывают симптомы сердечнососудистых, легочных, желудочно-кишечных заболеваний при относительно нормальном функционировании этих органов. И ладно бы дело ограничивалось только симптомами. В конце концов, депрессия подрывает физиологическое здоровье, и ощущения совпадают с реальной «картинкой».

Таким образом, здоровый дух напрямую связан со здоровьем тела. Но как быть, если мир видится вам в черном цвете, и просвета не предвидеться?

В первую очередь следует разобраться в причинах такого настроя. Если это депрессия, без помощи врача, скорее всего, не обойтись. Если же просто накопившаяся усталость, стрессы или привычка, существует множество способов раскрасить свою жизнь яркими красками.

Для начала нужно взять тайм-аут, остановить бешеный темп жизни и взглянуть на нее спокойным, беспристрастным взглядом. Вполне возможно, для полного счастья вам не хватает простых человеческих радостей, таких, как посещение бани, салона красоты, посиделок с друзьями. Может помочь охота и рыбалка, отдых на морском побережье или поход в горы.

Возможно, причины недовольства собой и своей жизнью расположены куда глубже. Может быть, вам не нравится то, чем вы занимаетесь или те, кто вас окружает. Значит пришло время меняться. При этом, совсем не обязательно сразу бросать нелюбимую работу или рвать годами налаженные связи. Начните с малого. Приобретите хобби. Выкройте время на любимое занятие, поверьте, это всегда возможно.

Почувствовать себя лучше и чище помогают хорошие бескорыстные поступки. Как бы банально это не звучало. Помогите тем, кому хуже, чем вам. Поверьте, таких найдется немало. Заодно это поможет вам иначе взглянуть и на свою собственную жизнь, понять, что в ней не все так плохо, как вам, возможно, кажется.

<= Предыдущая Содержание Следующая =>