Кикбоксинг – Программа и методические рекомендации подготовки спортсменов

Назад Содержание Вперёд

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Подготовка и составление настоящей программы с методическими рекомендациями для каждого занятия, вызвана необходимостью создания учебно-методической базы и детального планирования тренировочного процесса, и всей подготовки кикбоксеров. При достаточно широкой распространенности кикбоксинга в г. Омске, конкретно, к настоящему моменту фактически не существует какого-либо проработанного и апробированного учебно-методического комплекса, который должен формировать основу и развитие учебно-тренировочного процесса. Чем больше игнорировать этот вопрос – тем больше существенных сложностей выявляется при подготовке воспитанников и спортсменов.

Наиболее остро данный пробел сказывается на качестве подготовки юных спортсменов. Таким образом, практическая деятельность тренеров остро нуждается в методическом обосновании процесса, а именно, в создании соответствующего учебно-методического комплекса.

Данная программа и методические рекомендации для тренеров по кикбоксингу подготовлена на основе нормативных документов Минобразования РФ, Министерства здравоохранения РФ, Министерства спорта, туризма и молодежной политики РФ. Программа раскрывает комплекс параметров и содержательное наполнение подготовки спортсменов за 10 лет обучения и тренировок. Методические рекомендации позволяют более эффективно организовать содержательную часть учебно-тренировочного процесса, предлагаемую настоящей программой.

При подготовке и разработке данной программы и методических рекомендаций были использованы зарубежный и отечественный опыт обучения и тренировки кикбоксеров, практические рекомендации спортивной медицины, теория и методика физического воспитания, педагогики, возрастной физиологии, гигиены и психологии.

В настоящей программе определена общая последовательность изучения программного материала, контрольные и переводные нормативы для групп начальной подготовки, учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования.

Основной задачей этапа групп начальной подготовки является – вовлечение максимального числа детей и подростков в систему спортивной подготовки по кикбоксингу, которая направлена на гармоничное развитие физических качеств, общей физической подготовки и изучение базовой техники кикбоксинга, волевых и морально-этических качеств личности, формирования потребности к занятиям спортом и ведения здорового образа жизни.

В учебно-тренировочных группах задачи подготовки отвечают основным требованиям формирования спортивного мастерства кикбоксеров, к которым можно отнести – состояние здоровья, дальнейшее развитие физических качеств, функциональной подготовленности, совершенствование технико-тактического арсенала, воспитание специальных психических качеств и приобретение соревновательного опыта с целью повышения спортивных результатов. Задачи и преимущественная направленность подготовки на этапе спортивного совершенствования (СС):

• совершенствование техники и тактики кикбоксинга;

• развитие специальных физических качеств;

• освоение повышенных тренировочных нагрузок;

• достижение повышенных тренировочных нагрузок;

• достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение норматива КМС);

• дальнейшее приобретение соревновательного опыта.

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:

• Групповые, учебно-тренировочные и теоретические занятия;

• Работа по индивидуальным планам;

• Медико-восстановительные мероприятия;

• Тестирование и медицинский контроль;

• Участие в соревнованиях и учебно-тренировочных боях;

• Инструкторская и судейская практика воспитанников.

Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки кикбоксеров: теоретическую, физическую, технико-тактическую, психологическую и соревновательную. Также представлены разделы в которых раскрывается содержание восстановительных мероприятий, проводимых в обязательном порядке, в пределах объема учебных часов, в зависимости от года обучения, содержания судейско-инструкторской практики, перечень основных мероприятий по воспитательной работе, а также контрольные и переводные нормативы по годам обучения.

Настоящая программа составлена в 2 частях:

Первая часть программы нормативная – включает в себя количественные рекомендации по группам, общефизической подготовке, специально – физической подготовке, технико-тактической и теоретической. Систему участия в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику по годам обучения для каждого этапа подготовки.

Вторая часть программы методическая – включает в себя учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, организации медико-педагогического и психологического контроля обучающихся.

Назад Содержание Вперёд