Кикбоксинг – Программа и методические рекомендации подготовки спортсменов

НазадНазад Содержание ВперёдВперёд

1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ

В настоящей программе выделено 4 этапа спортивной подготовки кикбоксеров – спортивно-оздоровительный этап (СО), этап начальной подготовки (НП)-3 года, учебно-тренировочный этап (УТ) – 5 лет и этап спортивного совершенствования (СС) – 3 года. Численный состав занимающихся, объем учебно-тренировочной работы устанавливается в соответствии с Нормативно-правовыми актами, регулирующими деятельность организации. В спортивно-оздоровительные группы зачисляются дети и подростки (с 10 до 17 лет), желающие заниматься кикбоксингом, имеющие письменное разрешение врача.

Спортивно-оздоровительный этап (СО). В спортивно-оздоровительные группы зачисляются дети и подростки (с 10 до 17 лет), желающие заниматься кикбоксингом, имеющие письменное разрешение врача.

На спортивно-оздоровительном этапе с занимающимися приоритетными являются воспитательная и физкультурно-оздоровительная работа. Спортивно-оздоровительный этап решает ряд обязательных задач:

  • Привлечение максимально возможного количества занимающихся различного возраста к систематическим занятиям кикбоксингом.

  • Формирование у занимающихся основ здорового образа жизни, гигиенической культуре и профилактика вредных привычек.

  • Всестороннее гармоничное развитие личностных и физических качеств у занимающихся, укрепление их здоровья и закаливание организма.

  • Освоение теоретических знаний из области физической культуры и избранного вида спорта – кикбоксинга, формирование двигательных умений и навыков.

Этап начальной подготовки. В группу начальной подготовки зачисляются учащиеся образовательных школ, достигшие 10-летнего возраста, желающие заниматься кикбоксингом, имеющие письменное разрешение врача-педиатра, а также заявление и письменное согласие родителей или лиц их заменяющих. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку. Овладение основами техники кикбоксинга, выполнения контрольных нормативов для зачисления на УТ.

Учебно-тренировочные группы формируются на конкурсной основе из здоровых воспитанников, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения в группах УТ осуществляется при условии выполнения контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.

Этап спортивного совершенствования (СС) предназначен для спортсменов, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на данном этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном этапе к специализированной подготовке привлекается оптимальное количество перспективных спортсменов для достижения ими конкретных спортивных результатов.

Минимальный возраст зачисления учащихся в спортивные школы по этапам подготовки

Вид спорта

 Этапы подготовки

Кикбоксинг

Начальная подготовка

Учебно-тренировочная

Спортивное совершенствование

1год

2 год

3 год

1 год

2 год

3 год

4 год

5 год

1 год

2 год

3 год

10-11

11-12

12-13

13-14

14-15

15-16

16-17

17-18

18-19

19-20

20-21

Минимальный возраст зачисления учащихся в спортивную школу на отделение «Кикбоксинг» по этапам подготовки начинается с 10 лет. Существует еще и формула боя, она определяется на официальных соревнованиях кикбоксеров в зависимости от возраста и квалификации спортсмена.

Формула боя в соревнованиях

Возраст Разряд Формула боя
Юноши 12-14 лет Новички и 3 разряд 3 раунда по 1 минуте
1 и 2 разряд 3 раунда по 1,5 минуте
Юноши 15-16 лет, девушки Новички 3 раунда по 1 минуте
2 и 3 разряд 3 раунда по 1,5 минуте
1 разряд и выше 3 раунда по 2 минуты
Юниоры и взрослые Новички 3 раунда по 1,5 минуте
2 и 3 разряд 3 раунда по 2 минуты
1 разряд и выше 3 раунда по 2 минуты

НазадНазад Содержание ВперёдВперёд


 



Copyright © 2008 – 2018. Региональная Омская Спортивная Федерация Кикбоксинга. All rights reserved.
Design by Sergey Sosedov