Кикбоксинг – Программа и методические рекомендации подготовки спортсменов
ПРОГРАММА И МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Содержание
Историческая справка
Пояснительная записка
1. Нормативная часть
1.1 Возрастные зоны в подготовке кикбоксеров
1.2 Определение понятий «обучение» и «тренировка» в кикбоксинге
1.3 Принципы спортивной тренировки в кикбоксинге
1.4 Методы и средства обучения и тренировки в кикбоксинге
1.5 Теоретические сведения при обучении
1.6 Общие требования к организации учебно-тренировочной работы
2. Методическая часть
2.1 Спортивно-оздоровительный этап
2.2 Этап начальной подготовки
2.3 Учебно-тренировочный этап
2.4 Этап спортивного совершенствования
2.5 Схема годичных циклов подготовки (начало)
2.5 Схема годичных циклов подготовки (окончание)
2.6 Педагогический и врачебный контроль
2.7 Теоретическая подготовка
2.8 Воспитательная и психологическая подготовка
2.9 Экипировка кикбоксера
2.10 Инвентарь для занятия кикбоксингом
2.11 Текущие, этапный, оперативный контроль
2.12 Самоконтроль
3. Контрольные нормативы в подготовке кикбоксеров
3.1 Роль и функции соревнований в кикбоксинге
3.2 Общая характеристика правил соревнований и судейства
3.3 Утомление и восстановление при мышечной деятельности
Глоссарий
Библиография
|
