Кикбоксинг – Программа и методические рекомендации подготовки спортсменов
1.2 ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЙ «ОБУЧЕНИЕ» И «ТРЕНИРОВКА» В КИКБОКСИНГЕ
Обучение кикбоксингу
представляет собой процесс, в ходе
которого обучающийся овладевает
знаниями, умениями, навыками,
необходимыми ему для успешных занятий
данным видом спорта. Эти знания, умения
и навыки лежат в области техники,
тактики кикбоксинга, физической,
психологической подготовки и т.д. Они
могут иметь как теоретический, так и
практический характер.
Спортивная тренировка в
кикбоксинге является лишь частью системы
подготовки спортсмена и представляет собой
процесс, основанный на использовании
физических упражнений с целью
совершенствования качеств, способностей,
сторон подготовленности с целью достижения
наивысшего результата. Обучение и тренировка
тесно связаны между собой. Это две стороны
одного процесса, в ходе которого человек
познает себя, приобретает новые знания и
навыки, проявляет себя и изменяет в
определенном направлении. Обучение
сопровождает подготовку кикбоксеров на всем
ее протяжении, хотя соотношение обучения и
тренировки на разных этапах различно.
Полноценно тренироваться и достигать высоких
результатов может лишь хорошо обученный
спортсмен.
1.3 ПРИНЦИПЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ В КИКБОКСИНГЕ
Основными принципами,
лежащими в основе правильно построенного
тренировочного процесса и выражающими его
закономерности, являются:
-
направленность на
максимально возможные достижения,
углубленная специализация и
индивидуализация;
-
единство общей и
специальной подготовки спортсмена;
-
непрерывность
тренировочного процесса;
-
единство
постепенности и предельности в
наращивании тренировочных нагрузок;
-
волнообразность
динамики нагрузок;
-
цикличность
тренировочного процесса;
-
единство и
взаимосвязь структуры соревновательной
деятельности и структуры
подготовленности спортсмена;
-
возрастная
адекватность многолетней спортивной
деятельности.
Степень реализации этих
принципов определяет успех подготовки в
целом, а данные теории и практики
кикбоксинга, теории и практики других видов
спорта помогают конкретизировать эти
закономерности, определить показатели,
опираясь на которые, можно наиболее полно
раскрыть возможности будущего спортсмена.
Следует добавить также, что знание и
применение на практике самого широкого круга
средств и методов подготовки является одним
из необходимых условий успешной работы
тренера, показателем его профессионализма,
оно расширяет его возможности и позволяет
оптимальным образом реализовать принципы
обучения и тренировок.
|
